Børneyoga

Når jeg underviser i børneyoga sammensætter jeg øvelser og fortællinger til et sjovt og lærerigt forløb. På mine hold har jeg valgt at kombinere børneyoga og mindfulness, da det supplerer hinanden rigtig godt. Med min baggrund som lærer og idrætslærer har jeg en stor viden og erfaring om børns fysiologi og anatomi, samt bred kendskab til pædagogik og børns liv og psyke. Jeg er uddannet børneyogalærer hos Lille Yogahus og endvidere en af ambassadørene for International Børneyogadag, som afholdes i april hvert år.

Yoga2.Katrine_rammeSkov_ramme

Yoga til børn kan:

  • Støtte kropsbevidsthed og motorisk koordination
  • Afspænde kroppen og give bedre søvn
  • Berolige sindet og ”rense” hjernenKatrine underviser på International Børneyogadag
  • Forbedre opmærksomhed og koncentration
  • Vedligeholde en smidig og stærk krop
  • Stimulere det talte sprog
  • Støtte følelsesmæssig udvikling og selvkontrol
  • Styrke samarbejdet  mellem sanserne

Yogadag_gulv-1-200x200_ramme

Børn der dyrker yoga får større koncentration og kropsro, hvilket gør det nemmere for dem at lære. Yoga træner og optimerer balancen af alle kroppens strukturer – fysiske såvel som mentale og følelsesmæssige.
Yoga er i sin enkelhed verdens bedste og nemmeste træningssystem for vedligeholdelse af en sund og vital krop og et stærkt sind, og så er yoga ikke en konkurrencesport, men et ånderum – det stille sted.Intro_yoga_zoom-300x142_ramme
Yogaens positive effekter er videnskabeligt bevist.
Yoga er i dag den hurtigst voksende træningsform i verden, fordi alle kan være med, og kan tage det med sig ud i livet.

 Krigeren_ramme

FOTO: Yoga udenfor på en dejlig junimorgen. Bare tær i græsset, varmen fra solen og lyde fra fugle og frøer i søen ved siden af os.